标题：关于静坐的生理反应

包老师，您好！我静坐时意守肚脐，两手相握，右手握住左手的大拇指，这样做一段时间以后，在没有静坐，尤其是早上的时候心窝往下肚脐往上的地方感觉里面感觉会动，好像有堵的感觉，但会往上动，也不算不舒服，不知道这样是怎么回事？一个练内功人说是胃上气，但他没静坐过。我现在该怎么办，请包老师指教！谢谢包老师！

心静如水：你意守肚脐，两手相握，就会出现气窜丹田的感觉，这是没有关系的。可以照样修炼下去的。但修炼者必须明白修炼中华气功是精神的产物，跟写诗一样“功夫在诗外” ，所以必须弘扬自身的正能量，敢于说真话，绝对不能随大流，明哲保身，高高挂起。回忆气功大潮时气功大骗子严新，在他的“带功报告”上说“只要听了他的带功报告，就可以73天不吃饭？可以有搬运术？可以在晚上看见美女脱衣？”这种蛊惑人心的妖言淫语，当时有几个人能站出来跟这种妖言鬼话作斗争呢？故而在中国几千年的历史上这种神怪气功都是骗人的，只要百分之一气功修道人才是真正的中华气功精英！你现在该怎么修炼，全在于你自己了！远握。

感谢包老师的指点！那这个敢讲真话，跟日常生活中有些话该讲，有些话不该讲应该是两回事吧，比如说一个人在跟师傅学功夫，这个人在批评另外一个人或另一种功夫，但我其实并不同意他师傅的观点，那这个人是要反对他师傅的观点，说明自己的观点，还是考虑他是师傅就自己心中保留观点不说出来？

心静如水：修炼气功功夫，古代称作“修道”这个常识必须明白，所谓“修道”：就是自身修炼符合大自然客观规律形成的道途，这就是修炼气功的纲领，这时候是不管是否是师傅，因为世界上所有的师傅都是必须要遵守大自然的客观规律，你如果掌握了这个定律，你跟任何人辩论，你就会战无不胜了。我做了10年的论坛，从来没有败下来过，原因就是我掌握了这个定律！所谓观世音菩萨的两大法宝“先行知识和具体修炼方法”，这就是第一大法宝“先行知识”，所以说你的观点说不说？重要的是看你的观点符合不符合大自然的规律，就这样！远握。

感谢包老师的指点！包老师，我很喜欢静坐修炼，一静坐的话整个人的身心状况就很好，静坐时一种静的感觉在站桩中我体会不到，我内心自然很想静坐，但不会想站桩，这是什么原因，是我体能比较差吗？还是说静坐修炼对于心性的修炼确实要远远大于站桩？

心静如水：你喜欢静坐修炼，那就采取静坐修炼好了。但不管是静坐、站桩修炼，都必须要遵照大自然的客观规律，这是“纲”，所谓的纲举目张就是这个意思。至于说静坐修炼要大于站桩？这不见得，大部分体能较差的人，对站桩修炼特别见效，只能看各人的情况和爱好罢了！远握。

感谢包老师的指点，我再体会体会！

心静如水：那就体会体会再说吧！远握。