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标题：新人报道 向各位朋友长辈问好 有问题请教包老师
1楼
小祁同学 发表于：2010/12/26 22:13:41大家好 我是这几天发现这个网站的 对于包老师有帖必回有问必答的行为我十分感佩 我还是个在校大学生（才大2） 之前对于真正气功了解不多（对于气功的了解都是从武侠小说上来的） 我最近在上一门 周易入门的课 深深地被祖国古代文化吸引住了 同时也相信了以前许多不敢相信或者说难以置信的现象 我觉得气功是实实在在的东西 因此对学习气功十分感兴趣 由于现在对气功 密宗 道家养练等等还都 是一窍不通 所以在论坛上浏览了许多帖子 也许是一股脑的看下来没来得及消化 我现在还是一知半解 故在此请教包老师 及 各位长辈 前辈 我这样的初学者应该如何入手呢 我由于是住在宿舍 所以没办法在封闭的空间里安静练功 只有在室友们睡着或者早晨方可 但周围还是会有人 这样会不会有不好的影响（如选择学校空旷地的草坪是否可行） 作为初学者 我该如何选择功法 （我在网上搜索和了解了下 对道家的一些功法很有兴趣 ） 并且如何安排时间 和精力呢 初学者在饮食上有没有什么要求（我不喝酒 没女朋友 不抽烟 ） 鄙人初来乍到，对气功一知半解，还请高人指点。 ————小祁同学 另外我找了一部分PDF的气功书籍。不知真伪，发给包老师看看可以么 如果真的 愿意大家分享
2楼
admin 发表于：2010/12/26 22:14:26问好新来的小祁同学：其实你最近上的一门周易入门的课，就是中华气功最原始的理论，
能感兴趣就好，这说明中华气功后继有人。至于对气功密宗道家炼养等等都一窍不通，不要紧的，路总是一步步走的，现在能做到一知半解，已经不错了。说到如何入手，我认为从松静入手最好，大学院校也有好处，第一生物场比社会上好的多，不容易受到社会上乱七八糟思想的影响，可选择空旷地的草坪，暂时选择桩功和七支坐法就可以了，时间可从半小时开始一点点增加，初学者饮食上没有要求的，不喝酒、没女朋友、不抽烟，那最好了。至于你找的一部分PDF的气功书籍，我认为你现在参考这些书没有必要的，应该先修炼松静功夫，抓住这一点，以后就有2点3点了，这就是“道生一，一生二，二生三，三生万万千千”。愿你功德圆满早
结圣果！远握。
3楼
小祁同学 发表于：2010/12/26 22:14:45感谢包老师的解答 我会从松静功夫入手 早晨去站桩 晚上坐功 可以吗? 这样不会贪多嚼不烂巴
4楼
admin 发表于：2010/12/26 22:15:16原帖由 小祁同学 于 2007-10-7 11:50 发表感谢包老师的解答 我会从松静功夫入手 早晨去站桩 晚上坐功 可以吗? 这样不会贪多嚼不烂巴
5楼
小祁同学 发表于：2010/12/26 22:15:39谢谢包老师的回答 我从昨天开始练习 昨晚练习七支坐法 双盘腿比较紧 时间长了 上面的腿自己会滑下来于是改为单盘 第一次感觉自己身上会发热（不知是不是错觉 不过昨晚空调是开着的） 不过入静我并不是做的很好 可能有自身原因 加上夜深人静 隔壁的打鼾声音听得十分清楚 总是安静下来的时候 突然一声响 有时会觉得烦躁 好不容易压下心情能平静1会儿但不能保持长久 于是大概勉勉强强打坐了30多分钟 但是当我躺下准备睡觉 不久 也许隔壁睡熟了 渐渐听不到鼾声 我平躺会感觉背部脊椎那里有感决（不大好形容 好象不同地方感觉不同 尾椎骨那里感觉有微弱的气体或液体流动 向上到背部感觉加强 有的地方会麻会痒 但是到了颈椎那里麻的感觉十分明显 感觉到好象一根细针在肉里走 又麻又痒有点轻微的触痛 但是这感觉都到颈椎就没了 而且我只有把注意力集中到某个部位的时候才会感觉到上面这些感觉） 请问包老师 我这是第一次练 就是静坐加呼吸别的什么都没做 不会这么快就有感觉吧 是不是错觉或者幻觉阿 今早去站桩（我站得是从网上看得一种叫养生桩的 就是很基本的站姿 两脚开立与肩同宽外八字两漆微曲上身自然挺直） 结果被雨淋回 恰好想起昨晚的疑问 特来请教报老师 望包老师不要厌烦
6楼
德德 发表于：2010/12/26 22:16:15小祈同学身体保养得不错哦,炼精化气,还精补脑,支持一下!一起努力.
7楼
德德 发表于：2010/12/26 22:16:35总是安静下来的时候 突然一声响 是怎样得一声响呢?来自身体内部么?
8楼
小祁同学 发表于：2010/12/26 22:17:40不会那么夸张吧 我昨天是第一次打坐 就想按包老师说的静下来 你说的那声响 是隔壁吵到我的声音 不是身体内的 我觉得 昨天打坐练得挺失败的 就是后来的感觉很奇怪 所以今天早上上来问问
9楼
小祁同学 发表于：2010/12/26 22:18:03艾 要去上课了 先下了
10楼
德德 发表于：2010/12/26 22:18:35哈哈 是你有比较好的身体基础啊,要增长先行知识,多了解哦.